Cours de bien-être du corps et de l’esprit. Le body mind se compose essentiellement d’étirements, d’équilibre et de relaxation. Le Yoga englobe une multitude d’exercices et de techniques à la fois physiques, respiratoires et de méditation. Séance qui mixe ces 2 disciplines pour un travail de renforcement et d’étirements musculaires doux, de la respiration et d’écoute de son corps.
✔ Lieu, jour et horaire
Salle polyvalente du Pôle central Jules-Verne (place de l’Enfance), un mercredi sur deux de 11h15 à 12h15 (groupe BMY 1) et/ou un jeudi sur deux de 10h30 à 11h30 (groupe BMY 2).
✔ Tarif
Forfait annuel : 70 € (22 séances d’1h).
✔ Contact
01 46 32 46 69 (Ville de Châtenay-Malabry, Animation Séniors)