Yoga (Atelier Séniors, Ville de Châtenay-Malabry)

Cours de bien-être du corps et de l’esprit proposé aux séniors. Exercices alliant étirements, équilibre et respiration. Les bénéfices: soulagement des douleurs dorsales et articulaires, effet positif sur les pathologies cardio-vasculaires et l’hypertension, amélioration de la qualité du sommeil, prévention des chutes, des blessures et gestion du stress. Matériel: prévoir des baskets propres réservées exclusivement à la pratique du sport en salle, serviette, eau, tapis de sol personnel et le nécessaire sanitaire en vigueur.

Lieu, jours et horaires
Salle polyvalente du Pôle central Jules Verne (place de l’Enfance), les mercredis de 11h30 à 12h30 (séances d’1h) :
• 22 et 29 septembre 2021
• 13 et 20 octobre 2021
• 10 et 24 novembre 2021
• 8 et 15 décembre 2021
• 12 et 26 janvier 2022
• 9 et 16 février 2022
• 9 et 23 mars 2022
• 6 et 20 avril 2022
• 11 et 25 mai 2022
• 8 et 22 juin 2022
Tarif
Forfait annuel 70€, règlement sur facture.
Contact
01 46 32 46 69 (Animation Séniors)

Mise à jour : sept. 2021