Body Mind / Yoga (Atelier Séniors, Ville de Châtenay-Malabry)

Cours de bien-être du corps et de l’esprit. Le Body Mind se compose essentiellement d’étirements, d’équilibre et de relaxation. Le Yoga englobe une multitude d’exercices et de techniques à la fois physiques, respiratoires et de méditation. Séance qui mixe ces 2 disciplines pour un travail de renforcement et d’étirements musculaires doux, de respiration et d’écoute de son corps…

Lieu, jour et horaire
Salle polyvalente du Pôle central Jules Verne (place de l’Enfance), le mercredi de 10h15 à 11h15 ou le jeudi de 13h30 à 14h30 ou un cours mixte avec Pilates le mercredi 11h30 à 12h30.Matériel: Prévoir serviette, eau, baskets propres pour la salle, coussin, couverture, tapis personnel et nécessaire sanitaire en vigueur.
Inscriptions
Auprès de l’accueil Animation Séniors à l’Espace Séniors (n˚ 291-293 avenue de la Division Leclerc), du lundi 7 septembre à 9h30 au vendredi 11 septembre 2020 ou sur le portail eChâtenay-Malabry
Tarif
Forfait annuel (séance d’1h) : 70€. Règlement sur facture.
Contact
01 46 32 46 69 (Animation Séniors)