Sophrologie (Atelier Séniors, Ville de Châtenay-Malabry)

La sophrologie permet de prendre conscience du plaisir qu’on peut trouver dans les choses simples du quotidien, de retrouver des petits moments de sourires, donner du relief aux journées… Elle a le pouvoir de faire voyager la conscience, sans avoir trop d’efforts à fournir. Les exercices proposés aideront à la détente et auront pour but de libérer le stress et d’apprivoiser ses émotions. Ces séances permettront l’acquisition de techniques faciles à reproduire dans la vie quotidienne afin de réduire les anxiétés et amplifier les visions positives. Matériel : prévoir serviette, eau, baskets propres pour la salle, coussin, couverture, tapis de sol personnel.

Lieu, jours et horaires
Salle polyvalente du Pôle central Jules Verne (place de l’Enfance), les mardis de 16h à 17h30 (séance d’1h30) :
– 21 et 28 septembre 2021
– 12 et 19 octobre 2021
– 16 et 23 novembre 2021
– 7 et 14 décembre 2021
– 11 et 25 janvier 2022
– 8 et 15 février 2022
– 8 et 22 mars 2022
– 5 et 19 avril 2022
– 10 et 24 mai 2022
– 7 et 21 juin 2022
Tarif
Forfait annuel 95 €, règlement sur facture.
Contact
01 46 32 46 69 (Animation Séniors)

Mise à jour : août 2021