La sophrologie est une approche psycho-corporelle favorisant le mieux-être à travers des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Des séances de sophrologie en groupe pour adultes sont proposées dans un cadre convivial, propice au partage et au bien-être. En petit groupe, chacun est invité à découvrir des exercices de respiration, des mouvements doux et des temps de visualisation afin de mieux gérer le stress, comprendre ses émotions, améliorer sa concentration, développer sa confiance en soi et explorer de nombreuses thématiques liées à l’épanouissement personnel. Un accompagnement individuel est également proposé aux enfants, adolescents et adultes, dans une démarche personnalisée adaptée aux besoins de chacun. Les séances visent notamment à améliorer le sommeil, apaiser l’anxiété et mieux comprendre les émotions grâce à des techniques simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Pour les enfants, des exercices ludiques viennent soutenir le développement du bien-être corporel et émotionnel.
Portes ouvertes le dimanche 6 septembre 2026 de 15h à 19h au 104 rue de Chateaubriand.
Adhésion annuelle : 12 €.
Lieu
Au local de l’association (5 allée des Mouilleboeufs – accès au 34 rue Gustave Robin).
Renseignements et tarif
06 70 01 82 19
ymen.julian@gmail.com
Mise à jour : juillet 2026
