Cours de bien-être du corps et de l’esprit proposés aux séniors. Exercices alliant étirements, équilibre et respiration. Les bénéfices : soulagement des douleurs dorsales et articulaires, effet positif sur les pathologies cardio-vasculaires et l’hypertension, amélioration de la qualité du sommeil, prévention des chutes, des blessures et gestion du stress. Prévoir des baskets propres réservées exclusivement à la pratique du sport en salle, serviette et tapis de sol personnel.
Lieu, jours et horaires
Salle polyvalente Jules Verne (place de l’Enfance), le mercredi de 10h10 à 11h10 :
• 8, 15, 22 et 29 novembre 2023
• 6, 13 et 20 décembre 2023
• 10, 17, 24 et 31 janvier 2024
• 7 et 28 février 2024
• 6, 13, 20 et 27 mars 2024
• 3 et 24 avril 2024
• 15, 22 et 29 mai 2024
• 5 et 12 juin 2024
Pré-inscription
en ligne sur le portail eChâtenay-Malabry, ou sur eChâtenay-Malabry, mon appli.
Tarif
Forfait annuel 105 €, règlement sur facture.
Contact
01 46 32 46 69 (Animation Séniors)
Mise à jour : septembre 2023
