Yoga (Atelier Séniors, Ville de Châtenay-Malabry)

Cours de bien-être du corps et de l’esprit proposés aux séniors. Exercices alliant étirements, équilibre et respiration. Les bénéfices : soulagement des douleurs dorsales et articulaires, effet positif sur les pathologies cardio-vasculaires et l’hypertension, amélioration de la qualité du sommeil, prévention des chutes, des blessures et gestion du stress. Prévoir des baskets propres réservées exclusivement à la pratique du sport en salle, serviette et tapis de sol personnel.

Lieu, jours et horaires
Salle polyvalente Jules Verne (place de l’Enfance), le mercredi de 10h10 à 11h10 :
8, 15, 22 et 29 novembre 2023
6, 13 et 20 décembre 2023
10, 17, 24 et 31 janvier 2024
7 et 28 février 2024
6, 13, 20 et 27 mars 2024
3 et 24 avril 2024
15, 22 et 29 mai 2024
5 et 12 juin 2024

Pré-inscription
en ligne sur le portail eChâtenay-Malabry, ou sur eChâtenay-Malabry, mon appli.

Tarif
Forfait annuel 105 €, règlement sur facture.

Contact
01 46 32 46 69 (Animation Séniors) 


Mise à jour : septembre 2023