Cette nouvelle activité s’adresse aux Séniors souhaitant pratiquer une gymnastique douce sans s’allonger au sol. Le cours se compose d’exercices de renforcement musculaire, de mobilité, d’équilibre et d’étirements, réalisés à l’aide d’un bâton. Adaptés à toutes les capacités, ces exercices visent à prévenir ou soulager les douleurs dorsales, à améliorer la posture, à préserver la colonne vertébrale et à assouplir les articulations. Prévoir des baskets réservées exclusivement à la pratique du sport en salle. Séance gratuite de 30 minutes d’essai proposée sur inscription le vendredi 12 septembre 2025 à 10h à l’Espace Séniors.
Lieu, jour et horaire
Salle polyvalente Jules Verne (place de l’Enfance) le jeudi de 14h50 à 15h50.
• 25 septembre 2025
• 2, 9 et 16 octobre 2025
• 6, 13, 20 et 27 novembre 2025
• 4, 11 et 18 décembre 2025
• 15, 22 et 29 janvier 2026
• 5, 12 et 19 février 2026
• 12, 19 et 26 mars 2026
• 2, 9 et 16 avril 2026
• 7, 21 et 28 mai 2026
• 4 et 11 juin 2026
Pré-inscription
En ligne sur le portail eChâtenay-Malabry ou sur l’application eChâtenay-Malabry, mon appli dès le mercredi 3 septembre 2025 à 9h30 et jusqu’au mercredi 17 septembre 2025. Les séniors qui le souhaitent pourront être accompagnés dans cette démarche au Forum des Associations, le samedi 6 septembre 2025 de 9h à 18h à l’Espace omnisports Pierre Bérégovoy (160 avenue de la Division Leclerc).
Tarif
Forfait annuel : 105 €. Règlement sur facture.
Contact
01 46 32 46 69 (Animation Séniors, Ville de Châtenay-Malabry)
Mise à jour : août 2025
