Cette gymnastique s’adresse aux séniors souhaitant pratiquer une gymnastique douce sans s’allonger au sol. Le cours se compose d’exercices de renforcement musculaire, de mobilité, d’équilibre et d’étirements, réalisés à l’aide d’un bâton. Adaptés à toutes les capacités, ces exercices visent à prévenir ou soulager les douleurs dorsales, à améliorer la posture, à préserver la colonne vertébrale et à assouplir les articulations.
Lieu, jour et horaire
Salle polyvalente Jules Verne (place de l’Enfance), le jeudi de 14h50 à 15h50
- 1er, 8 et 15 octobre 2026
- 5, 19, et 26 novembre 2026
- 3, 10 et 17 décembre 2026
- 7, 14, 21 et 28 janvier 2027
- 4 et 25 février 2027
- 4, 11, 18 et 25 mars 2027
- 22 et 29 avril 2027
- 13 et 27 mai 2027
- 3, 10 et 17 juin 2027
Pré-inscription
En ligne sur le portail eChâtenay-Malabry ou sur l’application eChâtenay-Malabry, mon appli dès le jeudi 3 septembre 2026 à 9h30 et jusqu’au 15 septembre. Les séniors qui le souhaitent pourront être accompagnés dans cette démarche au Forum des Associations, le samedi 5 septembre 2026 de 9h à 18h à l’Espace omnisports Pierre Bérégovoy (160 avenue de la Division Leclerc).
Tarif
Forfait annuel : 120 € les 26 séances d’1h.
30€ d’arrhes (non remboursables) seront à régler dès le premier cours et règlement du solde début novembre pour confirmer votre inscription.
Contact
01 46 32 46 69 (Animation Séniors, Ville de Châtenay-Malabry)
Mise à jour : juillet 2026
