Gym douce (Ateliers Séniors, Ville de Châtenay-Malabry)

Une activité pour vous sculpter, activer et renforcer les muscles de manière plus ou moins soutenue pour cibler les endroits cruciaux comme les abdos, les fessiers, les cuisses, la taille, les bras… Une gym « zen » qui aura le bénéfice de développer la tonicité musculaire, ralentir la fonte musculaire due à l’âge, renforcer la densité osseuse et articulaire et obtenir un gain de souffle et du dynamisme. Atelier proposé aux séniors. Matériel : prévoir des baskets propres réservées exclusivement à la pratique du sport en salle, serviette, tapis de sol personnel.

Lieu, jours et horaires
Salle polyvalente du Pôle central Jules Verne (place de l’Enfance), les mercredis de 10h15 à 11h15
• 22 et 29 septembre 2021
• 13 et 20 octobre 2021
• 10 et 24 novembre 2021
• 8 et 15 décembre 2021
• 12 et 26 janvier 2022
• 9 et 16 février 2022
• 9 et 23 mars 2022
• 6 et 20 avril 2022
• 8 et 22 juin 2022
Pré-inscription
Du 2 au 15 septembre 2021 en ligne sur le portail eChâtenay-Malabry (formulaire également disponible dans l’Agenda des Séniors).
Tarif
Forfait annuel 70 €, règlement sur facture.
Contact
01 46 32 46 69 (Animation Séniors)

Mise à jour : août 2021