Une activité pour vous sculpter, activer et renforcer les muscles de manière plus ou moins soutenue pour cibler les endroits cruciaux comme les abdos, les fessiers, les cuisses, la taille, les bras… Une gym « zen » qui aura le bénéfice de développer la tonicité musculaire, ralentir la fonte musculaire due à l’âge, renforcer la densité osseuse et articulaire et obtenir un gain de souffle et du dynamisme. Atelier proposé aux séniors. Prévoir des baskets propres réservées exclusivement à la pratique du sport en salle, serviette et tapis de sol personnel.
Lieu, jours et horaires
Salle polyvalente Jules Verne (place de l’Enfance), le mercredi de 11h20 à 12h20.
• 8, 15, 22 et 29 novembre 2023
• 6, 13 et 20 décembre 2023
• 10, 17, 24 et 31 janvier 2024
• 7 et 28 février 2024
• 6, 13, 20 et 27 mars 2024
• 3 et 24 avril 2024
• 15, 22 et 29 mai 2024
• 5 et 12 juin 2024
Pré-inscription
En ligne sur le portail eChâtenay-Malabry ou sur l’application eChâtenay-Malabry, mon appli.
Tarif
Forfait annuel 105 €, règlement sur facture.
Contact
01 46 32 46 69 (Animation Séniors)
Mise à jour : novembre 2023
