Activité alliant deux disciplines douces : la « gym zen » qui aura le bénéfice de développer la tonicité musculaire, obtenir un gain de souffle et de dynamisme, mixé au stretching, idéal pour assouplir et étirer les muscles, il tonifie et met l’accent sur la respiration. Ce mixte permet d’entretenir sa mobilité, sa souplesse et son équilibre.
Prévoir des baskets propres réservées exclusivement à la pratique du sport en salle, une serviette et un tapis de sol personnel. Séance gratuite d’essai de 30 minutes proposée sur rendez-vous mercredi 18 septembre 2024 (matin).
Lieu, jour et horaire
Salle polyvalente Jules Verne (place de l’Enfance), le mardi de 16h45 à 17h45.
• 24 septembre 2024
• 1, 8, 15 octobre 2024
• 5, 12, 19, 26 novembre 2024
• 3, 10 et 17 décembre 2024
• 7, 14, 21 et 28 janvier 2025
• 4 et 11 février 2025
• 4, 11, 18 et 25 mars 2025
• 1, 8 et 29 avril 2025
• 13 et 20 mai 2025
• 3 et 10 juin 2025
Pré-inscription
En ligne sur le portail eChâtenay-Malabry ou sur l’application eChâtenay-Malabry, mon appli. dès le mercredi 4 septembre 2024 à 9h30 et jusqu’au jeudi 12 septembre 2024. Les séniors qui le souhaitent pourront être accompagnés dans cette démarche au Forum des Associations, le samedi 7 septembre 2024 de 9h à 18h à l’Espace omnisports Pierre Bérégovoy (160 avenue de la Division Leclerc).
Tarif
Forfait annuel : 105 €. Règlement sur facture.
Contact
01 46 32 46 69 (Animation Séniors, Ville de Châtenay-Malabry)
Mise à jour : août 2024
