Atelier pour les séniors de renforcement musculaire doux visant à améliorer la mobilité, à corriger les défauts de placements et à obtenir une meilleure posture au quotidien. La méthode « Pilates » est pratiquée au tapis et a pour bénéfice l’amélioration de l’équilibre, de la coordination, de la concentration et de la souplesse. Prévoir une serviette, des baskets pour la salle, un coussin, une couverture et un tapis de sol personnel. Séance gratuite d’essai de 30 minutes proposée sur rendez-vous mardi 17 septembre 2024 (après-midi).
Lieu, jours et horaires
Salle polyvalente Jules Verne (place de l’Enfance),
Le mardi de 13h40 à 14h40 :
• 24 septembre 2024
• 1, 8, 15 octobre 2024
• 5, 12, 19, 26 novembre 2024
• 3, 10 et 17 décembre 2024
• 7, 14, 21 et 28 janvier 2025
• 4 et 11 février 2025
• 4, 11, 18 et 25 mars 2025
• 1, 8 et 29 avril 2025
• 13 et 20 mai 2025
• 3 et 10 juin 2025
Gymnase Jean Jaurès, salle de gym (280 avenue Jean Jaurès),
Le jeudi de 9h à 10h et de 10h10 à 11h10 :
• 26 septembre 2024
• 3, 10 et 17 octobre 2024
• 7, 14, 21 et 28 novembre 2024
• 5, 12 et 19 décembre 2024
• 9, 16, 23 et 30 janvier 2025
• 6 et 13 février 2025
• 6, 13, 20 et 27 mars 2025
• 3 et 10 avril 2025
• 15 et 22 mai 2025
• 5, 12 et 19 juin 2025
Pré-inscription
En ligne sur le portail eChâtenay-Malabry ou sur l’application eChâtenay-Malabry, mon appli dès le mercredi 4 septembre 2024 à 9h30 et jusqu’au jeudi 12 septembre 2024. Les séniors qui le souhaitent pourront être accompagnés dans cette démarche au Forum des Associations, le samedi 7 septembre 2024 de 9h à 18h à l’Espace omnisports Pierre Bérégovoy (160 avenue de la Division Leclerc).
Tarif
Forfait annuel : 105 €. Règlement sur facture.
Contact
01 46 32 46 69 (Animation Séniors, Ville de Châtenay-Malabry)
Mise à jour : août 2024
