Atelier de renforcement musculaire doux visant à améliorer la mobilité, à corriger les défauts de placements et à obtenir une meilleure posture au quotidien. La méthode « Pilates » est pratiquée au tapis et a pour bénéfice l’amélioration de l’équilibre, de la coordination, de la concentration et de la souplesse.
Prévoir serviette, baskets propres pour la salle, coussin, couverture, tapis de sol personnel.
Lieu, jours et horaires
Le mardi de 14h40 à 15h40, salle polyvalente Jules Verne (place de l’Enfance) :
- 26 septembre 2023
- 3, 10 et 17 octobre 2023
- 7, 14, 21 et 28 novembre 2023
- 5, 12 et 19 décembre 2023
- 9, 16, 23 et 30 janvier 2024
- 6 et 27 février 2024
- 5, 12, 19 et 26 mars 2024
- 2 et 23 avril 2024
- 14, 21 et 28 mai 2024
- 4 et 11 juin 2024
Le mercredi de 9h à 10h, salle polyvalente Jules Verne (place de l’Enfance) :
- 27 septembre 2023
- 4, 11 et 18 octobre 2023
- 8, 15, 22 et 29 novembre 2023
- 6, 13 et 20 décembre 2023
- 10, 17, 24 et 31 janvier 2024
- 7 et 28 février 2024
- 6, 13, 20 et 27 mars 2024
- 3 et 24 avril 2024
- 15, 22 et 29 mai 2024
- 5 et 12 juin 2024
Le jeudi de 9h à 10h et de 10h10 à 11h10, au Gymnase Jean Jaurès, salle de gym (280 avenue Jean Jaurès) :
- 28 septembre 2023
- 5, 12 et 19 octobre 2023
- 9, 16, 23 et 30 novembre 2023
- 7, 14 et 21 décembre 2023
- 11, 18 et 25 janvier 2024
- 1, 8 et 29 février 2024
- 7, 14, 21 et 28 mars 2024
- 4 et 25 avril 2024
- 16, 23 et 30 mai 2024
- 6 et 13 juin 2024
Pré-inscription
En ligne sur le portail eChâtenay-Malabry ou sur l’application eChâtenay-Malabry, mon appli.
Tarif
Forfait annuel 105 €, règlement sur facture.
Contact
01 46 32 46 69 (Animation Séniors)
Mise à jour : septembre 2023
