Atelier proposé aux séniors. La gym douce Pilates favorise la flexibilité des articulations et des muscles. Des séances composées de techniques douces et tonifiantes basées sur le renforcement des muscles profonds, sur l’allongement de la colonne vertébrale, sur l’assimilation de la maîtrise du mouvement qui permet au corps de se mouvoir librement avec retenue et précision. Une pratique régulière favorise la flexibilité des articulations et des muscles. Prévoir des baskets réservées exclusivement à la pratique du sport en salle, serviette et tapis de sol personnel. Séance gratuite d’essai de 30 minutes proposée sur rendez-vous mercredi 18 septembre 2024 (matin).
Lieu, jours et horaires
Salle polyvalente Jules Verne (place de l’Enfance), le mercredi de 9h à 10h
• 25 septembre 2024
• 2, 9 et 16 octobre 2024
• 6, 12, 20 et 27 novembre 2024
• 4, 11 et 18 décembre 2024
• 8, 15, 22 et 29 janvier 2025
• 5 et 12 février 2025
• 5, 12, 19 et 26 mars 2025
• 2, 9, et 30 avril 2025
• 14 et 21 mai 2025
• 4 et 11 juin 2025
Inscription
En ligne sur le portail eChâtenay-Malabry ou sur l’application eChâtenay-Malabry, mon appli. dès le mercredi 4 septembre 2024 à 9h30 et jusqu’au jeudi 12 septembre 2024. Les séniors qui le souhaitent pourront être accompagnés dans cette démarche au Forum des Associations, le samedi 7 septembre 2024 de 9h à 18h à l’Espace omnisports Pierre Bérégovoy (160 avenue de la Division Leclerc).
Tarif
Forfait annuel : 105 €. Règlement sur facture.
Contact
01 46 32 46 69 (Animation Séniors, Ville de Châtenay-Malabry)
Mise à jour : août 2024
