Nouvelle activité reprenant les postures classiques du yoga, en s’aidant d’une chaise, ce qui permet de pratiquer sans être sportif. Des séances progressives, qui commenceront par des exercices de respiration pour préparer les différentes postures d’étirements doux et de mouvements debout avec le support de la chaise pour l’équilibre. L’objectif est de relâcher toutes les tensions et de terminer une relaxation. Des thématiques (telles que l’ancrage, l’ouverture de hanche, du cœur, des chakras – des centres énergétiques…) seront proposées, travaillées tout au long de l’année, avec d’éventuelles adaptations aux besoins et limites de l’ensemble du groupe.
Prévoir des baskets propres réservées exclusivement à la pratique du sport en salle, une gourde et une serviette.
Lieu, jours et horaire
Salle polyvalente Jules Verne (place de l’Enfance), le mercredi de 10h10 à 11h10.
- 30 septembre 2026
- 7 et 14 octobre 2026
- 4, 18 et 25 novembre 2026
- 2, 9 et 16 décembre 2026
- 6, 13, 20 et 27 janvier 2027
- 3 et 24 février 2027
- 3, 10, 17 et 24 mars 2027
- 21 et 28 avril 2027
- 12 et 26 mai 2027
- 2, 9 et 16 juin 2027
Pré-inscription
En ligne sur le portail eChâtenay-Malabry ou sur l’application eChâtenay-Malabry, mon appli dès le jeudi 3 septembre 2026 à 9h30 et jusqu’au 15 septembre 2026.
Les séniors qui le souhaitent pourront être accompagnés dans cette démarche au Forum des Associations, le samedi 5 septembre 2026 de 9h à 18h à l’Espace omnisports Pierre Bérégovoy (160 avenue de la Division Leclerc).
Tarif
120 €. Règlement sur facture.
30 € d’arrhes (non remboursables) seront à régler dès le premier cours et règlement du solde début novembre pour confirmer votre inscription.
Contact
01 46 32 46 69 (Animation Séniors, Ville de Châtenay-Malabry)
Mise à jour : juillet 2026
