Le stretching est une discipline douce. Idéal pour assouplir et étirer les muscles, il tonifie et met l’accent sur la respiration. Pas besoin d’être souple car chacun travaille avec ses aptitudes ; la souplesse s’acquiert progressivement. C’est un moment agréable pour dire adieu au stress et aux tensions musculaires, et en contrepartie, bonjour à la détente et à la relaxation. Cette discipline permet d’entretenir sa mobilité et son équilibre. Atelier proposé aux séniors. Prévoir des baskets propres réservées exclusivement à la pratique du sport en salle, serviette et tapis de sol personnel.
Lieu, jours et horaires
Salle polyvalente Jules Verne (place de l’Enfance) le jeudi de 13h40 à 14h40 :
• 9, 16, 23 et 30 novembre 2023
• 7 et 14 décembre 2023
• 21 décembre 2023 (à l’Espace Séniors)
• 11, 18 et 25 janvier 2024
• 1er, 8 et 29 février 2024
• 7, 14, 21 et 28 mars 2024
• 4 et 25 avril 2024
• 2, 23 et 30 mai 2024
• 6 et 13 juin 2024
Pré-inscription
En ligne sur le portail eChâtenay-Malabry ou sur l’application eChâtenay-Malabry, mon appli.
Tarif
Forfait annuel 105 €, règlement sur facture.
Contact
01 46 32 46 69 (Animation Séniors)
Mise à jour : novembre 2023
