Activité sportive centrée sur la souplesse, la respiration et des exercices de mobilité, le cours mélange des étirements traditionnels, des postures et des mouvements dynamiques de chacune des articulations dans toutes les directions pour aider à restaurer l’amplitude du mouvement, à renouveler la capacité à bouger mieux et plus longtemps et à se libérer du stress. Les mouvements s’enchaînent sur un léger fond musical qui permet de guider la respiration. Prévoir serviette, baskets propres pour la salle, coussin, couverture et tapis de sol personnel.
Lieu, jours et horaires
Salle polyvalente Jules Verne (place de l’Enfance), le mardi de 15h50 à 16h50 :
• 14, 21 et 28 novembre 2023
• 5, 12 et 19 décembre 2023
• 9, 16, 23 et 30 janvier 2024
• 6 et 27 février 2024
• 5, 12, 19 et 26 mars 2024
• 2 et 23 avril 2024
• 14, 21 et 28 mai 2024
• 4 et 11 juin 2024
Pré-inscription
En ligne sur le portail eChâtenay-Malabry ou sur l’application eChâtenay-Malabry, mon appli.
Tarif
Forfait annuel : 105 €, règlement sur facture
Contact
01 46 32 46 69 (Animation Séniors)
Mise à jour : septembre 2023
